Человек, овладевший своим дыханием, практически не уязвим для болезней. (восточная мудрость)
Жизнь и здоровье начинаются с дыхания, поэтому укрепление здоровья так же необходимо начинать с укрепления дыхания.
Человек должен дышать носом, а не ртом. Это известно всем. Но носовое дыхание правильное тогда, когда выдох продолжительнее вдоха. Такое дыхание, как правило, у здоровых от рождения людей: у них сильные мышцы грудной клетки, а поэтому и выдох у них продолжительный. Имея оптимальный обмен веществ, эти люди практически не болеют. Однако, у большинства людей в силу различных обстоятельств с годами дыхание меняется и становится неправильным.
Восстановление правильного дыхания требует определенные знания. Изучению основных законов дыхания, обучению использованию специальных дыхательных упражнений для осознанного, ответственного самолечения посвящен урок доктора Т. А. Павиной «Дыхание - основа жизни и здоровья. Правильно ли Вы дышите?» Информационный материал урока, изложен доступно для понимания человека немедицинского образования для самостоятельного изучения. Урок отправляется на электронный адрес после оплаты (стоимость 450 руб).
Автор Татьяна Александровна Павина, кандидат медицинских наук, врач ЛФК, реабилитолог с многолетним стажем работы, готова поделиться уникальными материалами, провести индивидуальные консультации и практические занятия по вопросам оздоровительного дыхания, а также по многим другим вопросам, записаться можно по тел.: 89139481982, pavina.t@mail.ru